Dieta e psicologia: un legame determinante per perdere peso?

dieta e psicologia

 Ancora una volta, la psicologia potrebbe essere d’aiuto nel trovare le giuste motivazioni

Per perdere peso in modo sano e duraturo non è importante solo seguire una dieta equilibrata e che non proibisca alcuni alimenti (il cui desiderio potrebbe diventare un’ossessione causata dalla proibizione), ma anche fare attività fisica e curare il proprio benessere psicologico.

Non c’è dubbio, ormai, che nessuna dieta si rivela efficace se non viene accompagnata da una forte motivazione di natura psicologica e se chi la segue non si convince di star facendo la cosa giusta, prendendosi cura di se stesso. E bando ai divieti categorici. I dietologi sono ormai anche un po’ psicologi e life coach e cercano di delineare i tratti di una dieta ideale, partendo dalla personalità del singolo paziente.


Difficile, quindi, proporre una dieta che escluda completamente i carboidrati o che…

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fonte: paginemediche.it

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