Riduciamo insieme lo stress

Per combattere lo stress, ci sono alcuni suggerimenti, proviamo a consultarli

Ecco alcuni utili suggerimenti pratici, puoi leggerli tutti o, se vuoi ridere, attività antistress per eccellenza, passa subito al n. 38, 39, 40.

      1. Semplifica l’agenda: tutte le riunioni in agenda richiedono veramente la tua presenza? Puoi delegare
      1. Fai una cosa alla volta e portarla a termine: possibile se si impara a riconoscere la differenza fra priorità e urgenze.
      2. Evita le persone stressogene quanto più possibile. Usa la posta elettronica.
      3. Concorda l’ora o il giorno in cui un lavoro deve essere ultimato,. Vale sia verso il tuo capo che verso il collaboratore.
      4. Non offrirti volontario per l’esecuzione di un compito se non sei certo di poterlo realizzare senza diventare matto.
      5. Impara a dire di no. Ovvero chiedi al tuo capo che ti assilla se per adempiere a un nuovo compito ti autorizza a sospendere quello che stai facendo e che ti aveva assegnato 2 ore prima.
      6. Sospendi ogni 90’ il lavoro e dedicati 1 minuto per ricentrarti e formulare un pensiero lieto

Non perderti in eccessive analisi e inizia a fare…

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fonte: businesscoachingefficace.com

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